Óleo de cártamo – Benefícios, Efeitos colaterais e emagrece
O óleo de cártamo é um óleo vegetal que contém propriedades que ajudam a acelerar o metabolismo. Antioxidante natural, ajuda no emagrecimento, pois ele libera uma substância que diminui o apetite. O óleo de cártamo é incolor insípido e tem propriedades nutritivas parecidas com o óleo de girassol.
Benefícios
Ajuda no emagrecimento, acelera o metabolismo fazendo com que a gordura seja queimada com mais facilidade, ajuda na tonificação muscular, inibe o aumento das células de gordura no corpo, ajuda na redução da celulite e de gordura localizada e ainda potencializa o sistema imunológico, diminui o colesterol ruim e possui propriedades anti-flamatórias.
Devem ser ingeridas duas vezes ao dia, meia hora antes de comer, seu uso deve ser acompanhado de uma dieta e de exercícios físicos.
Efeitos colaterais
Há pouquíssimos relatos de efeitos colaterais. Pessoas que consumiram altas dosagens tiveram aumento da resistência a insulina. Se tiver alguma dúvida consulte seu médico.
Contra indicações
Gestantes, mulheres que estão durante a amamentação, diabéticos e crianças não podem consumir as cápsulas de óleo de cártamo.
As sementes do óleo de cártamo são ricas em ácido oleico, esse ácido é um ácido graxo que tem o nome de ômega 9, é encontrado em cerca de 75% no óleo de cártamo. Os principais benefícios para a saúde são de equilibrar o nível de colesterol e regular os processos metabólicos do organismo.
O óleo de cártamo é uma fonte rica em antioxidantes naturais, entre eles os tocoferóis. A vitamina E existente no óleo auxilia contra a deterioração das células e envelhecimento. Ajuda também a ter um bom funcionamento do sistema imunológico.
Procure um nutricionista para seguir uma dieta balanceada e tirar suas dúvidas.
