Dieta da sopa – Funciona e receitas

Dieta da sopa

Existem diversos tipos de dietas, uma das melhores e que realmente funciona é a dieta da sopa. Só é preciso se acostumar com o sabor da sopa, assim ficará fácil de cumprir a dieta.

Não prolongue essa dieta por mais de uma semana, pois se passar disso, não vai fazer muito bem a saúde. Apesar de a sopa possuir uma boa quantidade de vitaminas e minerais, ela é pobre em proteínas e carboidratos e o nosso corpo necessita de todos os nutrientes.

Além da sopa você deve seguir uma dieta somente com alimentos saudáveis e com poucas calorias.

Receita sopa de frango com legumes

Ingredientes

-Três chuchus

-Três cenouras

-Um maço de couve

-Um maço de espinafre

-Uma maço de agrião

-Três tomates

-Um caldo de galinha diet de frango

-300 gramas de peito de frango

Modo de fazer

Em uma panela coloque o peito de frango com os demais ingredientes cortados em cubinhos, coloque no fogo e deixe cozinhar. Se preferir, depois de pronta, bata tudo no liquidificador. Depois é só servir!

Receita sopa de vegetais

Ingredientes

-Seis cebolas grandes

-Um quilo de tomate sem pele

-Uma couve média

-Dois pimentões verdes

-Dois pacotes de sopa pronta de cebola

-Um alho francês

-Quatro cenouras

Modo de fazer

Corte todos os ingredientes em pedaços, cubra com água e deixe cozinhar por uma hora.

Além dessas dicas é muito importante consultar um médico pois ele passará o cardápio certo para a sua necessidade, além disso pratique exercícios físicos.

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