Benefícios da plataforma vibratória
As atividades físicas tradicionais são realizadas através de contrações musculares voluntárias, já os exercícios realizados sobre plataformas vibratórias a musculatura é obrigada a se contrair involuntariamente. Com esta pequena diferença é possível obter resultados satisfatórios mais rapidamente. Basta 20 minutos de utilização do equipamento para obter resultados eficazes, por isso muitas pessoas preferem fazer exercícios sobre a plataforma vibratória do que fazer uma hora ou mais de qualquer outra atividade física.
Benefícios da plataforma vibratória
O equipamento faz a combinação de exercícios físicos com a contração muscular, assim fortalece os ossos e músculos em pouco tempo de uso. Além disso, a passagem da vibração do equipamento proporciona benefícios estimulando o sistema muscular, cardiovascular, endócrino, linfático, tegumentar, nervoso, ósseo e respiratório.
A plataforma vibratória transmite vibração pelo corpo através do ponto de contato da pessoa com a base do equipamento, também se desloca em ter eixos, especialmente no eixo vertical. Através dessa vibração os exercícios são potencializados, por isso conseguem atingir até 100% das fibras musculares, o que não é possível com um exercício tradicional.
A plataforma vibratória proporciona resultados rápidos e eficientes por causa de sua vibração que atinge várias direções de trinta a cinquenta vezes por segundo. Quando a pessoa faz movimentos como abdominais e agachamentos, mas com os músculos contraídos pela necessidade de manter o equilíbrio no equipamento, é possível multiplicar por cinco a intensidade do exercício.
A plataforma vibratória é muito eficiente para conquistar um corpo definido, firme e bonito, mas vale lembrar que existem algumas restrições. Veja quais são:
Restrições de uso
- Mulheres grávidas;
- Crianças menores de oito anos;
- Pacientes com doenças cardíacas ou vasculares severas;
- Portadores de tumores;
- Epiléticos;
- Portadores de próteses no joelho, bacia ou pinos metálicos;
- Portadores de hérnia de disco grave.
Qualquer outro problema de saúde deve ser discutido com o médico.
